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誘われウォーキング
昨夜 夫が珍しく散歩でもしてくるかと言うので、夫婦でウォーキングに出かけ 1時間くらい歩いたでしょうか 本当に久しぶりに歩いたわ。
それを続けるといいのでしょうけど 続かないだろうな~

数年前は一人でも散歩に出かけたけれど 今は一人で散歩に行くのが億劫 
散歩は夫次第かな 

今日の晩御飯のおかず

 DSCN7478.jpg

鱈・ホタテ・海老のフライ もやしのナムル 新生姜の佃煮
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No title
みるくさん こんにちは
ウォーキング 続くといいんだけれど それが続かない私達夫婦
血糖値を気にしていながら 食べるものはしっかり 運動はしない 最悪ね。
酢玉ねぎも続けてはいるけど ダイエット効果はなさそうだわ。
No title
らいぐーさん こんにちは
水分補給 そうだよね 夫は十分すぎるくらい水分は摂ってるけれど私はほとんど飲まないので気をつけなきゃね。
庭があると草取りも大変だよね 虫よけスプレーでも刺されるのね。
私も昨日夕方ちょっと団地前の草刈りしたら 気がつかないうちに蚊にされれ痒い事
更年期をとっくに過ぎた私も何もしたくない病 夫の休みはお弁当や外食
らいぐーさんは 家族の食事はしっかり作っているものね 休みの日くらいはゆっくりでいいと思うわ。(^^)
No title
はなこさん こんにちは
続くのかとおもいきや 昨日は行かないって・・
男性は歩くの早いものね 私は必死に夫を追いかけてます。
はなこさんは運動せずとも結構動き回っていますからね 運動になってると思うけど私は だらだらテレビばかりでして・・・i-229
今は暑くてちょっと動いても汗だくですね。
「晩御飯を食べるように」と言っても、はなこさんのご飯の量はかなり少ないでしょう 私はお米が好きなのではなこさんの倍は食べてるでしょうね。
酢玉ねぎを3月から食べ始めても ダイエット効果はなさそうです。
こんばんは~
やっぱ、ウォーキングがいいですよね。
血圧や血糖値の数値も
改善されるようですし・・・
No title
こんばんは~


暑くなってきたから、ウォーキングも水分補給をこまめに♪ね~

今日私は、夕方になってから庭の手入れ。
アジサイをカットしました。^^
虫よけスプレーしたのに、蚊に食われ
本当は草取りもしたかったんだけど断念。TT

実はここ数日録りだめていたドラマを観ていて、動いてない。
休みの日には何もしたくない(出かけたくない)という、億劫さを感じています。
これも、更年期なのかなぁ~~TT
あつい~
私も運動は嫌い・・・・
やらなくてはいけないのは、分っているけど・・・
夫は朝散歩しています。
今は歩くペースが夫とだ段ちがいで、一緒には歩けません。

で、ステップ台もやっていたけど、暑くてやっていられないし
スクワットを朝晩10回づつやっています。これだけです。

また晩御飯も食べるようになってしまったしまた太るかも・・・

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