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歩く習慣つけなきゃね。
今日は暖かだったので 買い物はいつも自転車だけど歩きで、歩数計を買ったのでつけて行きましたが、近くなので5千歩ちょい、家に帰ってきてもつけていましたが夕飯支度を終え みたら7800程度 毎日歩く習慣をつけたいと思ってはいるけどなかなかね。

今日の晩御飯

 DSCN8069.jpg


和パスタ好きのための高菜(ゴマ油の香り)というのを買ってきて炒めて混ぜ合わせ その上にちりめんじゃこをのせてます。
意外と美味しいかったわ。

鮭と野菜のサラダ 鮭薄く切り塩コショウし オリーブ油をかけてレンジ蒸し
レタスとキュウリ 柿とミニトマトでさっぱりドレッシングを作りかけてます。
食べる時に鮭にはスダチを沢山かけてのさっぱりサラダ
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No title
みるくさん こんにちは
夫婦で歩数計買いました 
歩数計あると これから頑張ろうかなと思ってもいても また3日坊主で終わりそうな私 夫に歩こうと誘われてもすぐに あとからなんて言いながら面倒になり歩かないのよね。i-229
スパゲティ 一人分です 自分で作ると大目で二人分は食べてるかも・・
糖質ゼロの丸麺 そんなのがあるのね 
みるくさん えらいわ 糖質を気にしながら食べてるなんて、私は食べてる時は全く気にせずお腹いっぱい食べ 食べた後に血糖値上がっただろうな時にする程度 食べたい物はやっぱり我慢出来ずです。
鮭も買ってみたのね 2合だとちょっと味が濃いって私も感じたけれど夫は濃い味好きなんです 私の実家では薄味でしたがお嫁に来てから主人の実家はかなり濃い味 すっかりそれに慣らされてしまったわ 高血圧の私には濃い味は控えたほうがいいのにね。
色々種類があるようなので 見つけたらすべて食べてみたいわ。
こんばんは~
おぉ~♪
歩数計、買ったんですね(^^)
5000歩だと、けっこう歩かれてると思います。
ぼれぼれ、ゆっくり歩いたら40分くらいの
運動量なんじゃないのかなぁ?
歩数計、つけてると・・・なんか、やる気でますよね^^

スパゲティ、けっこう量が多いですが
2人分なんですか?
和風な感じですね。あっさりと美味しそうです(^^)
糖質ゼロの丸麺が発売されたみたいで
かなり、美味しいそうです。
注文してみました。血糖値を気にせず食べれます(^^)

炊き込みご飯の具材
今日は「さけ」を、買って炊き込みましたよ。
美味しかったです~~!
昨日、ほんの少しあとあと 味が辛かったので
今日は、2合炊くところを3合炊いてみました。
私は3合で、味がちょうどでした。美味しかった~^^
さけも、すごく美味しかったです(^^)
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